Friss hírek
2017. szeptember. 24. - 21:29, vasárnap – Gellért, Mercédesz

Rendet szeretnék tenni a futással a mindennapok káoszában!

2017. szeptember 22. - 13:53
|
Forrás: Czvitkovits Judit

Szeptember 21-től látható a hazai mozikban az Ultra című kreatív dokumentumfilm, amely öt ultrafutó személyes történetet mesél el, végigkísérve őket a 246 kilométer hosszúságú, másfél napon át zajló Spartathlon megpróbáltatásain. A film egészen másképpen dolgozza fel a történéseket, mint, mondjuk, egy sportközvetítés: csak annyi információval szolgál a körülményekről, amennyi feltétlenül szükséges a megértéshez, nem rág szájba, ugyanakkor szívbe markolóan érzékelteti, mit él át, aki vállalkozik a táv teljesítésére Athéntól Spártáig, szinte résztvevővé téve a nézőt. Készülj zsebkendővel, mert érzelmi hullámvasútra fogsz ülni! A felvételek nagy része a 2015-ös Spartathlon alatt, valós időben készült, más részük pedig a szereplők mindennapi környezetében, így hamar kirajzolódnak a karakterek – hát persze, hogy egyre jobban fogsz izgulni értük! Nézz bele a videóba! 

Olvasd el ezt is!

10 ok, amiért meg kell nézned az Ultra című filmet

Cikk megnyitása →

Ez a sportot válaszd a csillagjegyed szerint

2017. szeptember 12. - 08:15
|
Forrás: Kari Szilvia

A Kos (március 20. – április 19.)

Kos jegyűként nagyon fontos, hogy sok vizet igyál. Tüzes csillagjegyként az átlagoshoz képest több folyadékra van szükséged. Valójában bármilyen sportot kipróbálhatsz, amit vonzónak érzel. A jóga abban segíthet, hogy lecsendesítsd az elmédet, a biciklizés és a síelés jól levezeti a feszültséget és a túlzott energiákat, míg hegymászás vagy a maratoni futás igazi kihívást jelentenek.

A Bika (április 19. – május 20.)

Bika jegyűként nem mondhatni, hogy rajonganál a mozgásért. Szabadidődben inkább lazítasz, és szinte semmit sem csinálsz. Mégis nagyon jót teszel a szervezetednek, ha legalább Pilates-órákra eljársz. A derekad és a lábad is sokkal kevesebbet fog fájni. Egy vérpezsdítő tánc is lázba hozhat.

Az Ikrek (május 21. – június 20.)

Ikrek jegyűként nagyon fontos, hogy minél több időt tölts a szabadban. A tüdődnek különösen fontos, hogy tiszta és friss levegőt szívhass. Sétálj, kirándulj, biciklizz vagy kocogj, és a fölösleges kilóktól sem kell különösebben tartanod.

A Rák (június 21. – július 22.)

Rák jegyűként nálad csak az otthon végezhető mozgásformák jöhetnek szóba. Nem is sajnálod a pénzt az otthoni sporteszközökre, biztosan több DVD-t vásároltál már. Mindezzel nincs is gond, ha rendszeresen használod és mozogsz otthon. Vizes jegyűként ugyanakkor menj el időnként úszni is, ez a sport illik a leginkább hozzád.

Az Oroszlán (július 23. – augusztus 22.)

Oroszlán jegyűként minden sport tökéletes a számodra, ahol megmutathatod a formás testedet. Energikus és fáradhatatlan vagy, így az izzasztó és aktív mozgásformák a legjobbak. Képes vagy az egész éjszakát áttáncolni, azt viszont ne feledd, hogy neked is szükséged van pihenésre.

A Szűz (augusztus 23. – szeptember 22.)

Szűz jegyűként nagyon jól tűröd a monotóniát. Téged nem fáraszt, hanem ellenkezőleg, feltölt az egész napos sétálás. Közben szinte sétálva meditálsz, teljesen kikapcsolsz, mozgás közben pihensz, és levezeted a stresszt. Ne hagyd ki, engedd meg magadnak minél többször.

Ezt a mozgást válaszd a csillagjegyed szerint

A Mérleg (szeptember 23. – október 22.)

Mérleg jegyűként igencsak változó az energiaszinted. Hol enervált vagy, hol pedig buzogsz az energiától. Ha reggel mozogsz, inkább csak finomabb lazító gyakorlatokat végezz, este viszont kőkeményen belevetheted magad az aerobic órákba. Neked is nagyon fontos, hogy minél több folyadékot fogyassz.

A Skorpió (október 23. – november 21.)

Skorpió jegyűként küldetésednek érzed kora a reggeli futást, amikor mások még csak ébredeznek. Mivel erős vagy, kitartó, nagyon ambíciózus és fáradhatatlan, próbálkozz nyugodtan a hosszú távú futással. Maratonra is benevezhetsz, sikered lesz, az sem kétséges.

A Nyilas (november 22. – december 21.)

Nyilas jegyűként a legjobb mozgásforma kétségtelenül a hegymászás, a síelés, a futás vagy a tempós gyaloglás. Mivel nagy a szabadságvágyad, a teremben végezhető mozgásformákat szűknek és túlzottan is zsúfoltnak érzed. Menj ki a természetbe minél gyakrabban, mert ha elhanyagolod, könnyen megbetegedhetsz.

A Bak (december 22. – január 19.)

Bak jegyűként a gyenge pontod a térded. Éppen ezért olyan mozgásformát válassz, ami nem erőlteti meg a térdeket. A futás helyett sokkal jobb a bicikli vagy a gyaloglás, az úszás. Mert miért is ne ugorhatnál tökéletes fejest a medencébe?

A Vízöntő (január 20. – február 18.)

Vízöntő jegyűként mindent kedvelsz, ami szokatlan, ami mást, mint amit mások csinálnak. A vitorlázást, az ejtőernyőzést, a snowboardozást neked találták ki. A rendszeres futás az extrém sportok mellett neked is jót tesz, próbáld ki zenével a füledben.

A Halak (február 19. – március 20.)

Halak jegyűként imádod a vizet, így minden mozgást szeretsz, ami a vízzel függ össze. Amikor viszont épp nincs lehetőséged a fürdőzésre, próbáld ki valamelyik keleti mozgásformát, mint amilyen például a Tai Chi.

(via horoscope daily)

Cikk megnyitása →

Milyen a jó sportmelltartó? Minden méretben teszteltünk!

2017. szeptember 11. - 16:45
|
Forrás: Kádár Móni

75A

Ebben a méretben tagadhatatlanul elég sokszor egy szorosabb trikó, főleg ha jógához vagy pilateshez használjuk. Erősebb aerob mozgásnál azonban, ugrálásnál, futásnál a legkisebb mell mozgása is zavaró lehet. Két sportmelltartót próbáltunk ki jó hosszan és sok futással, elég különbözőek, de mindkettőt nagyon szerettük.

Kalenji

Kalenji

Meglepő módon a piac egyik legolcsóbb megoldása egyben az egyik legjobbnak is bizonyult tesztünk során. A Decathlon saját márkája, a Kalenji sportmelltartója már 6 ezer forint körüli áron elérhető bármelyik áruházban és az egyik kedvencünk. Nem nagyon dögös, ez igaz, cserébe elképesztően kényelmes és nagyon könnyen le-fel vehető. Ismerünk olyat, aki minden nap használja, annyira szereti. Egyetlen hibája van: fekvőgyakorlatoknál eléggé nyom a hát közepén lévő csat.

Nike

Nike

A másik kis mellen tesztelt termék a Nike-tól érkezett, ennek megfelelően elképesztően csinos is. Bár csak belebújós típus, a 75A kihívásainak tökéletesen megfelelt, sőt elképzelhetőnek tartjuk, hogy egy számmal nagyobb mellnél is jól tartson, annyira feszes. Futottunk benne esőben, izzadtunk alaposan, szépen áteresztette a vizet, mindig kényelmes volt. Szabásából adódóan fekvőgyakorlatokhoz is tökéletes. A hátránya a fel- és levétel módja: mivel belebújós, a kevésbé hajlékony, nehezebben mozgó nőknek esetleg problémát jelenthet, különösen amikor nedves, olyankor rendesen tapad.

75B

A 75B-s méretűeknek nincs nehéz dolguk a melltartóvásárlásnál, és általában nem nehezíti meg a sportolást ez a méret. Fontos viszont, hogy nem csak a nagyság a meghatározó. Sok nőnek érzékeny a melle, például a menstruációs ciklus változásait követve, így kevésbé megterhelő mozgás esetén is jól jöhet egy profi sportmelltartó.

Adidas Supernova Racer

Adidas Supernova Racer

Az Adidas Supernova Racer modellje nagyon menő, abszolút edzőtermi szelfikhez tervezték. Belebújós fazon, így felvenni könnyebb, mint levenni, de legalább nem kell kapcsokkal vacakolni. Bár ránézésre egyszerű topnak tűnik, két különálló vékony szivacs van benne, amelyek kosárként funkcionálva tartják a melleket, és lekerekítik a formákat, így ideális lehet azoknak, akik nem szeretik, ha látszik a mellbimbójuk. Felvéve nagyon előnyös, nem feltűnő, de azért jelen lévő dekoltázzsal. Tapasztalataink szerint enyhe és közepes intenzitású sportoláshoz ideális, futáshoz a mi elvárásainkhoz képest nem tart elég szorosan, de ez persze személyes preferencia kérdése. Az anyag kényelmes és jó minőségű, a két mell közti rész és a hát pedig extra lélegző anyagból van, tehát nyugodtan bemehetünk benne egy keményebb aerobik- vagy hot jóga órára is. Az ára 13 ezer forint körül mozog.

Shock Absorber

Shock Absorber

A Shock Absorber márka Magyarországon nem annyira ismert, pedig érdemes utánanézni, hatalmas rajongótábora van világszerte. Régebben lehetett igen drágán kapni a Decathlonban, de sajnos megszüntették az árusítását, mi egy Háda használtruha-üzletben vásároltuk, néha ki lehet fogni nagyon szépeket. A kipróbált fazon nem elég, hogy csatos, még egy nagyon fura pántmegoldással is nehezíti a dolgunkat, így hátulról előre húzva kell rögzíteni a pántot a top tetejéhez – hát nem egy egyszerű feladat. De megéri a szenvedés, mert valamiféle titokzatos mérnöki munka eredményeképpen ez a melltartó úgy tartja a melleket, mint talán semmi más, érzékeny nőknek is ideális, semmilyen fájdalmat nem érez az ember sem futás, sem ugrálás közben. Kifejezetten intenzív mozgáshoz ajánljuk, jógához és pilateshez nem ideális, mert ott nincs szükség ilyen szoros topokra, olyankor kényelmesebb egy kevésbé tartó fazon.

75C

Az Adidas három méretben elérhető és végre nagyobb mellmérethez is készülő Energy Bra melltartója remek szabásával és dizájnjával sportistennőkülsőt eredményez. Annyira gyönyörűen mutat benne az ember, hogy már ezért érdemes felvenni. Hordani is kényelmes, simán normál póló és felső alá is, és gyönyörű dekoltázst csinál, ám a sok pánt miatt meglehetősen komplikált felvenni.

Adidas Energy Bra

Adidas Energy Bra, 75 C

75C-s tesztelőnk pánttudatlannak bizonyult, pedig ekkora mellekkel azért már láthatott egy-két dolgot. Ennél is nagyobb gondot jelent, hogy a teszt során arra jutott, nagyon aktív sporthoz, például futáshoz, amiben komoly gyakorlata van, sosem venné fel, mert szerinte semmit nem tart. (Akit érdekel ez a melltartó, ne hagyja abba itt az olvasást, mert következő tesztelőnk, eggyel nagyobb kosárméretben viszont imádta ugyanezt a fazont, és kifejezetten erős mozgáshoz ajánlja. Hát igen, ilyen szubjektív műfaj ez.) Legfeljebb jógához, pilateshez vagy egy célzott sportistennőként való tündökléshez, megfelelő környezetben.

Triumph

Triumph Triaction Trophy

A Triumph Triaction Trophy ellenben gyönyörűen tartott futás közben is, ráadásul nagyon kényelmes és még a fura pántokkal sem kell szórakozni. Cserébe egy picit fehérneműsebb a dizájnja, cseppet konzervatívabb, bár azért ezt is igen csinosnak tartottuk. (Következő tesztelőnk véleménye ismét ellentétes.)

80D

Bár a leírásokban azt állítják, hogy a Triumph Triaction Trophy erős edzéshez is ajánlott, 80D-s tesztelőnk szerint bizonyos kosárméret felett egy igazán erős edzésre nem alkalmas, egyszerűen az alsó gumi nem elég vastag ahhoz, hogy megtartsa a nagyobb melleket. Ennek ellenére az egyik legkényelmesebb sportmelltartó, amit valaha próbált, évek óta használja ezt a típust, az egyik kedvence, néha még napközben is hordja. Elképesztően kényelmes, formázott kosarakkal, de nincs benne szivacs sehol, és viselés közben nincs olyan érzése az embernek, mintha egy páncél lenne rajta. Sportok közül leginkább jógához, tánchoz vált be, a komolyabb ugrálásokhoz (pl. röplabda) kevésnek bizonyult, de elképzelhető, hogy kisebb kosármérettel tökéletes lehet bármihez.

Adidas Energy Bra

Adidas Energy Bra, D kosárméretben

Az Adidas Energy Bra melltartó kifejezetten nagy mellű nőknek készült, erős mozgáshoz, és a második tesztelőnk szerint már elég jól teljesítették is a feladatot a tervezők. Ő azt tapasztalta, hogy tökéletesen tartja a melleket, bármilyen intenzív mozgást elbír. Nem kényelmetlen, nem vág be, kellemes érzés a mellek alatt és a pántoknál is, pedig elég sokat ugrált benne 80D-s kipróbálónk. Nagyon bevált. Tulajdonképpen nem is melltartó, hanem egy nagyon jól kinéző top, nyáron simán hordható póló nélkül például strandröplabdához. Az egyetlen apróság, hogy a hátsó keresztpántok és kapcsok miatt picit nehéz felvenni egy hagyományos melltartóhoz képest, de ha az ember ráérez a technikájára, utána gyerekjáték.

80E

A nagy mellbőségű nők jelentős részével együtt 80E-s tesztelőnk is mindig őszinte híve volt a Triumph márkának, mivel sima, terhes és szoptatós melltartóban is verhetetlenül jól tartanak a termékeik és nagyon kényelmesek.

A Triumph Triaction Trophy melltartót nordic walking, ellipszis tréning, step aerobic során próbálta ki, és annyira megkedvelte a terméket, hogy sokszor rajta maradt egész napra. Tökéletesen tartja meg a terjedelmesebb melleket, rugalmas és nagyon kényelmes. A nagyméretű sportmelltartók esetében már egészen más igények merülnek fel, mint a kisebbeknél, de örömmel jelentjük, hogy a Triaction alulról és oldalról is tart, lehajolásnál, de még fejenállásnál sem esik ki belőle az ember melle előre. Ennél többet nehéz lenne kérni egy sportmelltartótól. Az ára 10 ezer forint körül mozog.

Cikk megnyitása →

Viccek

Kapcsold be a javascriptet a viccdoboz megtekintéséhez.