A Schulz-féle autogén tréning

Autogén tréning

Bizonytalannak érzi magát a kapcsolatában, belefáradt az állandó csalódásokba, a házassága egy véget nem érő háború színterévé vált? Ebből a helyzetből kínál kiutat a párterápia Budapest lakosainak. Időnként, amikor a partnerek súlyos visszaélésekkel szembesülnek, a válás tűnik a legegészségesebb és leghelyesebb választásnak. De az esetek többségében ez inkább egy indokolatlan és elsietett válasz az átmeneti, megoldható problémákra. A családok különböző szakaszokon mennek keresztül.

Ha a házastársak túl gyorsan vagy könnyen szakítanak, akkor elmulasztják a konfliktusokban rejlő növekedési lehetőséget, állítja a párterápia Budapesten élő szakértője. Bármi is legyen a nézeteltérés oka, valószínűleg mindenki vissza szeretne térni a normál kerékvágásba. A kapcsolat helyreállításának kulcsa sokszor egy őszinte beszélgetés. A családpszichológus segíteni fog ebben. Próbálja meg a legjobban kiélvezni a párterápia Budapest városában elérhető előnyeit és meglátja, a mindennapjaiba nemsokára visszatérnek az örömteli pillanatok. Vitathatatlan megállapítás, hogy az önhipnózis a hipnózison alapul. Az autogén tréning modern módszereit német pszichiáter, Johannes Heinrich Schultz nevéhez kötik. Ennek a technikája két fő forráson alapul. Az első a hipnózisos állapotban lévő betegek monitorozásának klinikai tapasztalata. Schulz felhívta a figyelmet arra a tényre, hogy a hipnózis kezdeti szakaszában a betegek általában nehézséget éreztek a végtagjaikban, amit meleg érzés kísért. Az autogén tréning második forrását a jógarendszer meditációs eljárásai jelentették.

Schultz nagy érdeme az volt, hogy megtisztította a jógagyakorlatokat a hozzájuk társított misztikus értelmezésektől. A képzés azóta hatékony pszichoterápiás eszközzé vált, ami egyre inkább felváltja a hipnózist. A módszer eredetileg az orvostudományi gyakorlatban történő felhasználásra jött létre, mint pszichoterápiás eljárás a betegek klinikán történő kezelése során. De az egészséges emberek, akik fejleszteni akarják a mentális és fizikai képességeiket, szintén használhatják az autogén tréning technikáit.