Felejtse el a hideget a Wim Hof módszerrel!

Wim Hof módszer

Ön képes lenne alsónadrágban megmászni a Kilimandzsárót vagy másfél órát meditálni a hóban ülve? A Wim Hof módszer, ami egyre népszerűbb az interneten, ezeknek a hőmérsékleti túlterheléseknek a leküzdésére lett kifejlesztve. Az említett úriembert gyakran kritizálják azért, mert a nevéről elhíresült eljárást nem tartják eredetinek és sokak szerint szinte teljesen a jógából származik.

De ez nem teljesen igaz. A Wim Hof módszer az alapokat természetesen a jógából veszi, de az általa kifejlesztett technika sokkal inkább környezetbarát jellegű és biztonságosabb, mint a jógában fellelhető hasonló metódusok. Feltehetjük a kérdést, hogy a több ezer éves jógát, hogyan lehetne képes egy újfajta rendszer felülmúlni? A válasz egyszerű.

A jóga technikákat soha nem a tömegeknek szánták, főleg nem az oktató nélküli órákra. Ezeket azok használták, akik életüket a jógának szentelték és célja elsősorban a megváltozott tudatállapotok elérése volt. A Wim Hof módszer lényege röviden az, hogy naponta hideg zuhanyt kell venni, légzési gyakorlatokat kell tartani, valamint meditálni.